Cambio al horario de invierno 2023 en España: ¿a qué hora se cambia el reloj? ¿Se atrasa o se adelanta?
En España, la modificación de horario correspondiente al año 2023 se llevará a cabo el último domingo del mes de octubre. Este cambio se produce después de la llegada del otoño en el hemisferio norte y es conocido como el horario de invierno, lo que permite más tiempo de luz durante el día.
La intención del cambio de horario es hacer uso efectivo de las horas de sol en los meses de frío, disminuyendo el consumo energético y sincronizando los horarios laborales en toda Europa.
Durante la noche del sábado 28 al domingo 29 de octubre se realizará el ajuste horario, mediante el cual se retrocederán los relojes en una hora completa.
Durante esa noche, los ciudadanos españoles podrán disfrutar de una hora extra de sueño porque el reloj retrocederá de las 3:00 a. m. a las 2:00 a. m. Este cambio de hora de invierno conduce a tener más temprano tanto el amanecer como el atardecer.
Ten en cuenta que los relojes que se sincronizan con un dispositivo conectado a internet cambian automáticamente, pero para los demás tendrás que ajustarlos manualmente.
En España, los ajustes de horario son regulados por una directriz del Consejo de la Unión Europea. La zona cumple con las transformaciones de horario en marzo y octubre, con el propósito de obtener un mayor beneficio de la iluminación natural, lo que se convierte en un ahorro de energía.
Cambios De Horario Próximos
De acuerdo con la publicación del Boletín Oficial del Estado (BOE) del periodo 2022-2026, los ajustes de horario correspondientes a los próximos tres años serán los siguientes:
"La Evolución Del Horario A Lo Largo Del Tiempo"
En tiempos de la Primera Guerra Mundial, varias naciones, entre ellas Alemania, Gran Bretaña y Estados Unidos, implementaron el uso del horario de verano con el propósito de economizar energía. Según esta idea, al adelantar el reloj se puede prolongar una hora el tiempo antes de necesitar encender las luces en las tardes de verano. Actualmente, pasados cien años, casi el veinticinco por ciento de los habitantes del mundo adelantan sus relojes durante cierta época del año.
Si bien es efectivo, su impacto es mínimo. Un análisis metanalítico global realizado en el año 2017 concluyó que se logra un ahorro eléctrico promedio del 0,34% durante el periodo en el que se aplica el horario de verano.
Efectos Del Horario En La Salud: Cambios
La discusión acerca de cómo influyen los ajustes horarios en los individuos ha sido extensa. Mientras que los líderes continúan enfocándose en los beneficios del ahorro energético, los especialistas del sueño afirman que modificar el cronograma es perjudicial.
De acuerdo con expertos de la Academia Americana de Medicina del Sueño (AASM), el cambio de horario afecta el patrón de sueño y perjudica la salud de las personas con consecuencias graves que abarcan desde problemas cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares y arritmias hasta equivocaciones en la medicación, trastornos mentales y accidentes de tráfico.
Un estudio reciente del International Journal of Environmental Research and Public Health analizó datos de 1970 a 2018 y reveló que la mortalidad total en Viena, capital de Austria, aumentó en un 3% durante la semana posterior al cambio horario de primavera a verano.
Un especialista en sueño del Centro de Medicina del Sueño de Stanford, el Dr. Rafael Pelayo, expresó su opinión en contra de la idea de cambiar los relojes, ya que, desde el punto de vista de la ciencia del sueño, esto carece de sentido.
La razón se debe a que nuestros organismos necesitan unos días para adaptarse a un cambio en el horario de descanso. Afirmó Pelayo que, aunque únicamente se reduzca una hora de sueño, se tarda alrededor de cinco días en restablecer la sincronía.
Basándonos en los datos suministrados por Jen Smith.
