Dia Mundial de la Salud Mental

Dia Mundial de la Salud Mental

El 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, con el objetivo de concientizar sobre la importancia de cuidar nuestra salud psicológica. Este año, en particular, cobra especial relevancia debido al aislamiento social y el impacto emocional que ha generado la pandemia del coronavirus.

Cuidando nuestra salud emocional

Es fundamental prestar atención a nuestras emociones y pensamientos, y buscar ayuda profesional si sentimos que no podemos manejarlos por nuestra cuenta. Además, es importante tener en cuenta hábitos saludables como la alimentación balanceada, el ejercicio físico y las relaciones interpersonales satisfactorias. La salud mental es un aspecto clave de nuestra calidad de vida y debemos cuidarlo tanto como nuestra salud física.