IBERO celebra Día Mundial de la Salud Mental 2024 enfocado al bienestar emocional en el trabajo
El Departamento de Psicología de la Universidad Iberoamericana (IBERO) ha organizado una variedad de actividades para celebrar el Día Mundial de la Salud Mental, y te invita a unirte a los talleres, stands informativos y actividades recreativas que se llevarán a cabo durante este día. El objetivo es destacar la relevancia de atender los problemas que afectan la salud mental de las personas, como un aspecto esencial del cuidado de su bienestar integral.
La ansiedad y la depresión son las principales causas de discapacidad psicosocial a nivel global. Con la llegada de la pandemia de COVID-19, se volvió fundamental prestar más atención a la salud mental de la población.
No obstante, hace más de diez años la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha celebrado este día a través de diversas iniciativas en universidades, hospitales, comunidades y gobiernos, con el objetivo de fomentar la conversación sobre la salud mental y su relevancia, además de sensibilizar sobre situaciones que pueden resultar difíciles en la vida cotidiana.
El enfoque de este año para el Día Mundial de la Salud Mental se centra en darle prioridad a este aspecto en los entornos laborales. Las condiciones poco saludables, como el estigma, la discriminación, el acoso y otras situaciones adversas, pueden representar riesgos significativos que impactan la salud mental.
La ansiedad y la depresión, que afectan no solo a los jóvenes, son dos de los problemas de salud mental más alarmantes. En México, de acuerdo con el INEGI, durante 2023 se documentaron 8,837 suicidios, lo que equivale al 1.1% del total de fallecimientos reportados.
Por suerte, ya disponemos de la Norma Oficial Mexicana 035, la cual define los aspectos necesarios para evitar los factores de riesgo psicosocial y fomentar un ambiente laboral positivo en los lugares de trabajo.
La doctora Ana Paola Sáenz Jiménez, quien coordina la Licenciatura en Psicología de nuestra IBERO, señaló que esta normativa promueve acciones beneficiosas para favorecer la salud mental de las personas, lo que contribuye a reducir el malestar psicológico, como el Burnout, que es el desgaste emocional resultado de la saturación laboral.
"Las diferencias entre individuos siempre estarán presentes, pero lo fundamental es que los lugares de trabajo promuevan la solución de conflictos, respeten los días de descanso y los horarios, y que implementen estructuras que consideren el bienestar mental de los empleados," afirmó.
En nuestra IBERO, tenemos la suerte de disponer de la Clínica de Bienestar Universitario (CBU), que ofrece apoyo terapéutico y psicológico a toda la comunidad académica, con el objetivo de cuidar su salud mental. Este servicio es confidencial y sin costo alguno.
La Dra. Sáenz Jiménez destacó la importancia de promover la salud mental y de prevenir riesgos en los lugares de trabajo, ya que el objetivo es crear un entorno laboral que no perjudique ni menoscabe la calidad de vida de los empleados.
"Si el malestar es constante y diariamente tienes pensamientos negativos, sería beneficioso contar con un profesional que te ayude a hablar sobre esta situación y a desarrollar un plan para realizar los cambios necesarios que favorezcan tu salud mental", comentó.
¿Qué actividades tiene planeadas la IBERO para conmemorar el Día Mundial de la Salud Mental 2024?
El Departamento de Psicología llevó a cabo el miércoles 9 de octubre un taller de primeros auxilios dirigido a las Clínicas Jurídicas de Derecho. Además, este jueves 10 de octubre, en la IBERO se lanzará el Observatorio de Salud Mental Laboral y Ocupacional, un evento que contará con la presencia de diversas universidades tanto nacionales como internacionales, con el objetivo de establecer un espacio dedicado a proporcionar información sobre salud mental.
Además, se llevarán a cabo diversas actividades en la explanada para que los estudiantes adquieran conocimientos sobre la salud mental de manera amena y sin que les consuma mucho tiempo. Así que aprovecha para acercarte y reflexionar sobre este tema.
Texto e imágenes: Luis Reyes
